Zi de detoxifiere
Lasă un comentariu la Cea mai simpla si eficienta cura de detoxifiere. Tine doar o zi!
Chiar daca nu reusesti sa mananci sanatos in fiecare zi, este bine sa cureti organismul din cand in cand cu o detoxifiere. Poti incerca o data pe luna sa urmezi aceasta cura de detoxifiere de o zi. Cu o zi inainte de a incepe cura de detoxifiereincearca sa nu mananci mai tarziu de ora 7, pentru ca trebuie sa treaca 12 ore de la ultima masa, pentru a obtine eficienta maxima.
Detoxifierea organismului intr o zi
De asemenea, trezeste-te cat mai devreme, de preferat la ora 8, pentru ca organismul tau sa arda cat mai multe calorii. Dupa trezire, fa cateva exercitii usoare de inviorare, plus cateva intinderi si bea un ceai verde. Poti iesi si la o scurta plimbare, daca esti in concediu sau este weekend. Pune felii de lamaie in pahar, caci ajuta la detoxifiere. Pentru micul zi de detoxifiere la ora 10 evita produsele lactate caci baloneaza si alege zi de detoxifiere banana, care are potasiu si magneziu cat sa iti dea energie.
Ora 11 este dedicata meditatiei.
Cea mai simpla si eficienta cura de detoxifiere. Tine doar o zi!
Aceasta te ajuta sa te eliberezi de griji. Stresul este unul dintre zi de detoxifiere care duc la alimentatie in exces, asa ca tehnica meditatiei este buna si pentru detoxifiere, dar si pentru a o aplica zi de zi.
La ora 12 fa o activitate placuta care sa iti ia gandul de la mancare, caci sigur iti va fi foame. Aminteste-ti ca o cura de detoxifiere rapida inseamna sa mananci cat mai putin posibil, pentru a-ti curata organismul.
5 alimente recomandate pentru zilele de detoxifiere
Pranzul este la ora Alege o singura leguma care iti place si gateste-o la aburi. Cele mai bune sunt sparanghelul, morcovul, varza sau spanacul.
Evita cartofii. La ora 2 bea un suc de rosii, morcov si patrunjel.
Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!
Deja te vei simti obosita la ora 3, pentru ca ai consumat putine calorii. Nu lasa organismul sa inceteze activitatea, ci mai fa cateva minute de exercitii fizice sau o plimbare.
Apa, cel mai puternic detoxifiant Este important să reţii faptul că acest program este un unul dezvoltat pentru a-i da sistemului tău digestiv o pauză şi pentru a-i permite organismului să elimine toxinele într-un mod sănătos. Dacă vrei să slăbeşti şi acesta este scopul pe care îl urmăreşti în timpul detoxifierii, atunci nu ai motive să te îngrijorezi. Cură de detoxifiere Pierderea kilogramelor este una dintre consecinţele fericite ale detoxifierii, dar variază de la o persoană la alta.
La ora 4 alege o gustare: cateva afine, zmeura sau un mar. Deja simti efectele curei de detoxifiere, pentru ca esti mai usoara. Fa o baie relaxanta, la amiaza.
Ai un stil de viata extrem de sanatos? Fie ca alegi metodele de detoxifiere pe termen lung, fie ca mananci mai sanatos timp de trei zile sau bei doar sucuri de fructe timp de doua zile, din cand in cand trebuie sa elimini micile reziduuri adunate de-a lungul timpului. La trezire ora poate sa difere in functie de programul fiecaruia : Apa calda cu lamaie Stoarce lamaie proaspata in putina apa calda, dupa preferinta.
Foloseste uleiuri aromate, lumanari si relaxeaza-te. Corpul tau avea nevoie de aceste momente de liniste.
Este foarte devreme sa te culci la ora 6, dar daca te simti obosita o poti face. Organismul are nevoie de odihna pentru ca aceasta cura de detoxifiere sa aiba efect.
Bea un pahar cu apa calduta si zeama de lamaie, apoi uita-te la filmul preferat pana adormi. A doua zi, te vei trezi ca noua. Pentru ca ai reusit sa purifici organismul, nu il stresa cu alimente grele, ci incearca sa reintroduci treptat mancarurile pe care le consumi zi de zi. Sursa foto: consciouslifenews.
