Cura detoxifiere 7 zile. Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi - Doza de Sănătate

Dieta detox de 7 zile: ce ai voie sa mananci.

Desigur, nu sesizam, insa daca l-am asculta, ne-ar spune ca are nevoie de o curatare profunda si de revigorare astfel incat sa poata functiona la capacitate maxima. Mai pe scurt, are nevoie de o detoxifiere. Atunci cand ne hotaram sa il ascultam, exista cateva metode prin care ii putem aduce un plus de energie si un reset.

Lucruri care ne ajuta pe mai multe planuri: prin detox ardem mai repede si mai eficient caloriile, detoxifierea ne ajuta sa ne concentram mai bine, ne mareste cura detoxifiere 7 zile la stres si alti factori de natura hormonala, ne da energie, ne face pielea si tenul frumoase, parul creste mai repede si mai sanatos, ochii stralucesc si somnul este linistit si odihnitor.

Ce presupune dieta detox de cura detoxifiere 7 zile zile?

Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine

Pe langa faptul ca slabesti intre 4 si 7 kilograme in timpul acestei saptamani, alimentele pe care trebuie sa le consumi sunt extrem de gustoase si satioase. Dieta detox de 7 zile presupun ca la micul dejun sa consumi un fruct, de obicei goji, rodie sau grapefruit, fiind foarte bogate in antioxidanti, si un pahar de suc natural de fructe. Fructele sunt principalul inamic al toxinelor.

Asa ca daca vrem sa le eliminam, trebuie sa ne concentram foarte tare pe fructe cu procent mare de antioxidanti, cum ar fi: strugurii, rodia, grapefruitul, pomelo, kiwi, goji, etc. Dieta detox este destul de dificila, iar organismul este foarte diferit de la persoana la persoana, motiv pentru care este indicat sa ceri sfatul unui medic inainte de a decide sa faci asta.

Se vor servi alaturi de o portie de orez brun - somon la cuptor cu cartofi nature - se va coace la cuptor file de somon si se va asezona cu cartofi si legume fierte la aburi - ton si creveti cu cura detoxifiere 7 zile - se vor cali mai multe tipuri de legume ceapa, ciuperci, ardei, dovlecei si praz in putin ulei de masline. Dupa ce se rumenesc usor, se va adauga o mana de creveti. Se va gati totul timp de cateva minute, se vor adauga rosii sau bulion de rosii din conserva, piper negru si ton din conserva cu apa. Se va fierbe compozitia pana cand sosul se va ingrosa.

Pranz: o supa de legume si g salata de cruditati. Gustare: un pumn de nuci. Ziua 2 Mic dejun: o rodie, ml suc natural de fructe. Pranz: supa crema de spanac cu crutoane, mancare de praz cu masline.

Gustare: doi morcovi. Cina: spanac cu un albus de la un ou fiert cu un praf de sare.

Cea mai buna detoxifiere. Slabesti 4 kilograme in 7 zile - vreaulemn.ro

Ziua 3 Mic dejun: un grepfruit, ml suc natural de fructe. Pranz: o portie de paste integrale cu sos de rosii proaspat si cateva masline.

Gustare: un fruct de sezon sau o limonada cu o lingurita de miere. Gustare: un pumn de migdale.

Cina: doi ardei copti si ciuperci cu marar si usturoi. Ziua 5 Mic dejun: fructe de goji, ml suc natural de fructe.

Plan de detoxifiere pentru 7 zile

Gustare: un fruct sau o limonada cu o lingurita de miere. Ziua 6 Mic dejun: o rodie, ml suc natural de fructe. Pranz: supa crema de spanac, crutoane, mancare de praz cu masline. Ziua 7 Mic dejun: un grepfruit, ml suc natural de fructe. Pranz: supa de legume, salata de cruditati.

Pentru ca dieta detox de 7 zile sa functioneze iata cateva trucuri: Hidrateaza-te!

Cel putin 2, litri de apa pe zi Inlocuieste cafeaua cu ceaiul verde neindulcit. Contine foarte multi antioxidanti si este foarte benefic pentru sanatate Mergi pe jos cel putin 30 de minute.

Daca nu poti merge cu pas alert, plimba-te de minute Relaxeaza-te! Incearca sa scapi de stres si ia o pauza de 10 minute la fiecare ora pentru a face exercitii de respiratie Fa o baie calda inainte de somn! Te va ajuta sa dormi linistit si sa te odihnesti mai bine Cancan.